【2025白骨溫泉住宿推薦】5選必住溫泉旅館與交通，秘境乳白美肌湯泉全攻略
作者: Mimi韓 | 最後更新時間: 2025-05-20
長野白骨溫泉住宿推薦｜人氣旅館整理＆東京出發超實用路線解析
被譽為「日本三大秘湯」的白骨溫泉，位於長野縣的深山之中，有著天然乳白色泉質與靜謐自然環境，深受日本溫泉愛好者推崇。
這裡擁有歷史悠久的湯治文化，也保留原始山林風貌，是個可以遠離城市喧囂、放慢腳步享受療癒旅程的溫泉鄉。本篇攻略將幫大家完整整理前往白骨溫泉的交通方式、自駕建議與轉乘技巧，並精選多間人氣住宿選擇，依不同旅人需求分類推薦，幫助您安排一趟身心都被溫柔包覆的溫泉假期。
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白骨溫泉交通攻略
白骨溫泉位於長野松本市安曇地區，雖然地處深山、環境幽靜，但從東京、大阪等地出發當然自己開車是最便利的，但大眾交通也還不難，以下提供最常見的交通方式，讓你安排白骨溫泉之旅更安心。
東京出發｜電車＋巴士
JR東京站 → 松本站（搭中央本線茲ㄧㄠ特急「梓 Azusa」，約2.5～3小時）
松本站 → 新島々站（搭松本電鐵上高地線，約30分鐘）
新島々站 → 白骨溫泉（搭乘 Alpico交通巴士，約80分鐘）
- 建議提早查詢巴士時刻表
- 可使用JR PASS東日本長野、新潟
自駕前往｜行程彈性、適合自由行
自東京開車：約3.5~4小時
自松本站開車：約1.5小時
自飛驒高山開車：約2.5小時
- 冬季有機會結冰降雪，要租雪胎與4WD車輛
- 溫泉區道路狹窄、蜿蜒，請注意行車安全
詳細租車攻略可以參考：大阪租車攻略｜租車平台、駕照辦理、停車與自駕建議完整指南。帶你一次搞定在日本租車比價與行前須知。
巴士提醒
巴士公司：Alpico交通巴士
發車站：新島々站，部分班次可直達「白骨溫泉」終點站
部分旅館設有接駁車，建議預訂住宿時一併詢問預
小提醒
- 白骨溫泉算是很偏鄉，當日往返不易建議至少住一晚
- 周邊無便利商店，請於松本或新島々站準備好所需用品
- 可與上高地、乘鞍高原、平湯溫泉串成日本中部自由行路線
✅東京票券：KKDAY、KLOOK
✅名古屋票券：KKDAY、KLOOK
白骨溫泉精選住宿
這篇「白骨溫泉住宿指南」整理白骨溫泉周邊人氣飯店都是好評之選，一泊二食價位從$9,200~$13,800元，便宜到奢華的選擇都有，還在煩惱來日本長野中部（甲信越）白骨溫泉泡湯時要住哪裡嗎？照著訂就對啦~
精選飯店評價價位
| 飯店 | 評價 | 價位 | 最新房價 |
| 泡湯旅館 | 8.7 | 13,800 | Agoda、Booking、Klook |
| 小梨の湯笹屋 | 8.5 | 9,400 | Agoda、Booking |
| 湯元齋藤旅館 | 8.9 | 11,900 | Agoda |
| Oyado Tsuruya | 9.0 | 12,000 | Agoda、Booking |
| 史拉分大酒店 | 8.2 | 9,200 | Agoda、Booking、Klook |
以上價位為參考價格，實際價格可能因季節、訂房平台或促銷活動而有所變動。建議在預訂前查看最新價格與評價，以獲得最準確的資訊。
如何選擇適合的白骨溫泉住宿？
依「住宿需求」挑選飯店風格
- 情侶／夫妻首選：小梨の湯笹屋
- 家庭旅遊：史拉分大酒店
- 療癒系旅人：泡湯旅館
- 傳歷史悠久：湯元齋藤旅館
- 經濟實惠：Oyado Tsuruya
小提醒補充
- 交通方式：從松本站搭乘松本電鐵至新島々站，轉乘巴士約70分鐘至白骨溫泉。部分旅館提供接駁服務，建議提前預約。
- 最佳旅遊時間：秋季（10月中旬至11月上旬）賞楓、冬季（12月至2月）賞雪，皆為白骨溫泉的熱門季節。
- 預訂建議：由於白骨溫泉旅館數量有限，建議提前1至2個月預訂，特別是在旺季期間。
- 注意事項：部分旅館的混浴設施可能對女性旅客不太友善，建議事先確認旅館的溫泉設施安排。
白骨溫泉飯店推薦
泡湯旅館
Awanoyu
✅ 擁有白骨溫泉最知名的混浴大露天風呂，乳白色泉水與自然景觀相映成趣，體驗獨特的泡湯樂趣。
✅ 客房多為傳統和式設計，提供日式會席料理，讓您享受正宗的日式住宿體驗。
✅ 地處山林環繞之中，環境清幽，是遠離塵囂、放鬆身心的理想選擇。
交通方式：從松本站搭乘松本電鐵至新島々站，轉乘巴士約70分鐘至「泡之湯」站下車，步行約1分鐘即可抵達。
推薦理由：想體驗白骨溫泉經典的混浴露天風呂，並沉浸於大自然懷抱中的旅人，這裡絕對是不容錯過的選擇。
小梨の湯笹屋溫泉酒店
Konashi No Yu Sasaya
✅ 隱身於白樺林中的一軒宿，提供寧靜私密的住宿環境，適合尋求靜謐的旅人。
✅ 設有露天風呂，讓您在泡湯時欣賞四季變化的自然美景，特別是在秋季賞楓或冬季雪景時，景色尤為迷人。
✅ 館內提供精緻的日式料理，使用當地新鮮食材，讓您品味信州的風味。
交通方式：從松本站搭乘松本電鐵至新島々站，轉乘巴士約70分鐘至「泡之湯」站下車，步行約3分鐘即可抵達。
推薦理由：若您尋求遠離喧囂、親近自然的住宿體驗，這間隱藏在森林中的旅館將帶給您難忘的回憶。
湯元齋藤旅館
Yumoto Saito Ryokan
- 最新房價： Agoda
- 價位參考：雙人房淡季NT$ 11,900元起
✅ 創業超過280年的老字號旅館，歷史悠久，充滿傳統日式風情。
✅ 提供多種溫泉設施，包括露天風呂和大浴場，讓您盡情享受白骨溫泉的療癒效果。
✅ 客房寬敞舒適，並提供精緻的會席料理，滿足您的味蕾。
交通方式：從松本站搭乘松本電鐵至新島々站，轉乘巴士約40分鐘至「白骨溫泉」站下車，步行約10分鐘即可抵達。
推薦理由：想體驗白骨溫泉的傳統與歷史，並享受多樣化溫泉設施的旅人，這間旅館是絕佳選擇。
Oyado Tsuruya
✅ 提供溫馨的日式客房，讓您感受家的溫暖與舒適。
✅ 設有溫泉浴池，讓您在旅途中放鬆身心，恢復活力。
✅ 旅館位置便利，距離白骨溫泉主要景點不遠，方便您探索周邊。
交通方式：從松本站搭乘松本電鐵至新島々站，轉乘巴士至「白骨溫泉」站下車，步行約6分鐘即可抵達。
推薦理由：尋求溫馨住宿環境，並希望方便探索白骨溫泉周邊景點的旅人，這間旅館將滿足您的需求。
史拉分大酒店
Shirafune Grand Hotel
✅ 擁有多種溫泉設施，包括露天風呂和大浴場，讓您盡情享受泡湯樂趣。
✅ 客房設計融合現代與傳統，提供舒適的住宿體驗。
✅ 提供免費接送服務，方便旅客從松本站前往旅館。
交通方式：從松本站搭乘松本電鐵至新島々站，轉乘巴士約55分鐘至「白骨溫泉」站下車，步行約7分鐘即可抵達。
推薦理由：想要享受多樣化溫泉設施，並尋求便利交通的旅人，這間酒店將是您的理想選擇。
白骨溫泉住宿常見問題
白骨溫泉有哪些特色？
白骨溫泉以其乳白色的硫磺泉水聞名，泉質為弱酸性，對肌膚有滋潤效果，素有「美肌之湯」的美譽。傳說中「泡上三天，三年不感冒」，吸引許多旅人前來體驗。此外，溫泉區被山林環繞，環境幽靜，適合放鬆身心。
如何前往白骨溫泉？
從東京出發，可搭乘JR長野新幹線至長野站，轉乘JR信越本線至松本站，約需2小時50分。再從松本站搭乘松本電鐵至新島島站，轉乘巴士約70分鐘即可抵達白骨溫泉。部分旅館提供接駁服務，建議提前確認。
白骨溫泉有哪些住宿推薦？
白骨溫泉有多家優質旅館，適合不同需求的旅客。如「泡湯旅館」以混浴露天風呂聞名；「小梨の湯笹屋」提供隱密的森林風呂；「湯元齋藤旅館」則是歷史悠久的老字號旅館。每間旅館各具特色，建議依個人喜好選擇。
白骨溫泉適合何時造訪？
白骨溫泉四季皆宜。秋季（10月中旬至11月上旬）可賞楓；冬季（12月至2月）則可在雪景中泡湯，體驗雪見溫泉的浪漫。春夏季節則適合欣賞新綠與山花，享受大自然的美景。
白骨溫泉有哪些注意事項？
部分旅館的混浴設施可能對女性旅客不太友善，建議事先確認旅館的溫泉設施安排。此外，冬季期間，部分公共露天風呂可能會休業，建議提前查詢相關資訊。
白骨溫泉的三大特色
天然乳白泉質，溫和養生
白骨溫泉的泉水初湧出時為透明，接觸空氣後因礦物質氧化而轉為乳白色。泉質為弱酸性，富含硫磺、碳酸鈣等礦物質，對腸胃疾病、神經痛、婦科疾病及美肌有良好效果。
深山秘境中的靜謐泡湯體驗
位於長野縣松本市安曇地區，海拔約1,400公尺的山谷中，被森林與溪流環繞。這裡的溫泉旅館多數設有露天風呂，讓您在泡湯時欣賞四季變化的自然美景，特別是在秋季賞楓或冬季雪景時，景色尤為迷人。
歷史悠久的療癒之湯
白骨溫泉自鎌倉時代即被發現，擁有超過700年的歷史。據說武田信玄曾利用此溫泉治療士兵的傷病。當地流傳著「泡三天，三年不感冒」的說法，顯示其療效深受信賴。
白骨溫泉住宿總結
泡完湯、賞完景、品嚐當地美食後，才能真正體會什麼叫做「身心靈的放鬆」。白骨溫泉不僅是泡湯，更是一場與大自然和自我對話的旅程。選對住宿，會讓整趟長野自由行更加圓滿。如果您正在規劃前往白骨溫泉的旅程，這篇懶人包就是您最好的起點！
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