【系島一日遊攻略】自駕路線與必訪海景景點、美食總整理｜福岡近郊小旅行
作者: Mimi韓 | 最後更新時間: 2025-06-08
福岡系島旅遊攻略｜一日自駕、海景咖啡與漁港海鮮的輕度假提案
到系島一日遊，從天神或博多出發，沿著海岸線一路駛向這座被山與海包圍的寧靜小鎮，可以在系島玻璃屋咖啡館享受海風午後，大啖現撈海膽丼、炭烤牡蠣的漁港鮮味。無論是系島一日自駕輕旅行、兩天一夜慢步調過夜小旅行，還是夏季想來趟衝浪＋露營的自然系冒險，系島的節奏總會讓你忘記時間。
這篇系島自由行提案，帶你一站站走訪系島精選景點與人氣餐廳，提供交通建議與私房玩法，讓你在福岡旅行中多一種「海邊輕旅行」的選擇，你只需要一顆想放慢腳步的心，就能在這裡收穫滿滿風景與溫度。
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系島交通方式總整理
系島位於福岡市近郊，距離市中心約40公里，不用一小時的車程就能從都市街景切換成海岸與田園交織的療癒風景。這裡的道路寬敞、標示清楚，景點之間車程也不遠，非常適合規劃成一日自駕小旅行。
如果這趟旅程沒有安排租車也別擔心，從博多站或天神出發搭乘電車轉公車也能輕鬆抵達系島重點景區。建議事先查好巴士時刻表，搭配 Google 地圖行程規劃會更順暢，大約1.5小時內就能抵達主要景點，像是櫻井二見浦、Palm Beach、伊都菜彩等都能安排進行程。
不論是自駕漫遊或搭車探索，系島的距離與節奏都剛剛好，讓旅人可以在一天之內自在穿梭山海之間，享受屬於福岡郊區的恬靜魅力。
- 自駕前往
從福岡市區出發約1小時車程，可沿西九州道或202號國道前進，路況良好，風景一路相伴，適合安排一日遊或雙人旅行。👉詳細九州租車重點可以參考：【九州福岡租車】租車比價推薦、保險選購＆駕駛重點全攻略！ - 搭乘電車＋巴士
可從博多或天神搭JR筑肥線至「筑前前原站」，再轉乘昭和巴士至各主要景點。適合不想租車的自由行旅人。 - 包車或一日遊行程
若不想研究轉乘，可考慮從KKDAY、KLOOK等平台預約系島一日遊行程，有專車導遊超省心。👉 查詢最新系島行程
系島一日遊行程建議、
如果你的時間不多，卻又想在一天內收集海景、咖啡、自然風光與在地美食，那麼這條系島一日遊懶人路線絕對值得收藏。整體節奏輕快、不會太趕，也不用每站久留才能感受到旅途的完整感，無論是自由行旅人、情侶出遊，或是享受獨旅時光的你，都能自在切換行程節奏。
這條路線的最大優點在於彈性高：晴天適合跑海邊與打卡點，陰天則能專注在市集與咖啡廳小憩。若你選擇租車自駕，更能靈活串連隱藏版小店與拍照景點；即便是搭乘大眾交通工具，也能輕鬆涵蓋系島的主要精華地段，包括櫻井二見浦、芥屋大門、Palm Beach咖啡廳與人氣海鮮餐廳。
- 09:30｜福岡出發
- 10:30｜櫻井二見浦鳥居與夫婦岩打卡
- 11:30｜PALM BEACH 海景咖啡廳午餐
- 13:00｜志摩之四季市場採買海鮮
- 14:30｜白糸瀑布 or 糸島雷神社
- 16:00｜牡蠣小屋（冬季）or 海膽丼店
- 18:00｜返回市區，福岡飯店
這條路線幾乎不會走回頭路，適合第一次造訪系島想「吃、拍、放鬆」一次完成的旅人。
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系島必訪景點推薦
櫻井二見浦鳥居與夫婦岩
海中立著純白色鳥居，背後並列的「夫婦岩」象徵著圓滿的情侶之緣，是系島最具代表性的象徵之一。夕陽時分金光灑落，是攝影與約會打卡的經典場景。不論是情侶同遊還是獨自前往，都能感受到一份平靜與莊嚴。
- 地址：福岡縣糸島市志摩櫻井
- 營業時間：全天開放
- 門票：免費
一蘭之森（Ichiran no Mori）
一蘭拉麵的發源與製麵工廠，在這裡你不只可以吃到工場限定版拉麵，還能參觀展示空間、拍照打卡，甚至買到只有這裡才有的限定周邊商品。戶外用餐區被綠意環繞，氣氛自在，非常適合午餐停留。
- 地址：福岡縣糸島市志摩松隈256-10
- 營業時間：10:00～17:00（最終入場16:30）
- 門票：免費參觀，用餐自費
芥屋の大門（海蝕洞觀光船）
日本三大玄武岩洞之一，需搭乘觀光船才能一窺洞口內部的鬼斧神工。搭船從芥屋港出發，航程約30分鐘。夏季風平浪靜時可進入洞內，是難得的自然地質奇景體驗，風景壯觀令人震撼。
- 地址：福岡縣糸島市志摩芥屋677
- 營業時間：9:00～17:00（視海況營運，建議事先查詢）
- 費用：成人¥1000，兒童¥500
幣の松原
綿延近1公里的松林海岸，是系島最療癒的海邊步道之一。與車水馬龍的市區不同，這裡只有松風與潮聲。天氣好時適合慢跑、散步或看海放空，也常有在地人帶狗散步，氣氛輕鬆自在。
- 地址：福岡縣糸島市二丈松末
- 營業時間：全天開放
- 門票：免費
糸島のトトロの森
因為形狀酷似宮崎駿動畫中的「龍貓森林」而走紅，是系島近年人氣急升的秘境小景點。步道短但有起伏，綠蔭覆蓋，走進去就像動畫場景。適合愛拍照、親子族或喜歡自然系打卡的人。
- 地址：福岡縣糸島市二丈福井
- 營業時間：全天開放
- 門票：免費
PALM BEACH THE GARDENS
人氣複合式咖啡廳，位置就在櫻井二見浦鳥居與夫婦岩旁邊，是來系島自由行時不可能錯過的區域，佔地很大，海景、草皮、沙灘一次包辦的，館內包含選物店、海景座位區、戶外沙灘床，還佈置了海景鞦韆、任意門、天使之翼等打卡背景，能讓人坐上整個下午不想離開，餐點以義式輕食與甜點為主，週末人潮多建議提早來卡位。
- 地址：福岡縣糸島市志摩芥屋3757
- 營業時間：11:00～20:00（週三公休）
- 門票：入場免費，用餐自費
白糸瀑布
位於糸島山區的「白絲瀑布」是炎炎夏日的避暑天堂，也是糸島少數可同時享受山林溪谷與在地文化的自然景點。瀑布高達 24 公尺，四周被綠林包圍，夏季可體驗釣鱒魚、品嚐鮮魚料理，秋天則變身賞楓秘境。瀑布下方設有休息處與茶屋，適合全家大小一起慢步探訪。
- 地址：福岡縣糸島市白糸460-1
- 營業時間：9:00～17:00
- 門票：免費（體驗設施另計）
雷山千如寺大悲王院（紅葉名所）
位於糸島山區深處的「雷山千如寺大悲王院」，是歷史悠久的天台宗古寺，也是九州著名的賞楓名所。寺內供奉著高達4.8公尺的木造十一面觀音像，氣場莊嚴寧靜。每年秋天，寺前高達400年的巨楓樹由綠轉紅，整座山寺籠罩在火紅絢爛之中，被譽為「福岡最美紅葉寺院」。即使非楓葉季，春夏的翠綠與幽靜氛圍也值得一遊。
地址：福岡縣糸島市雷山626
營業時間：9:00～16:30（楓葉期有夜間特別開放）
門票：大人¥400、兒童¥100
志摩之四季海鮮市場
這座結合在地漁港與觀光需求的海鮮市場，是品味糸島「海之幸」的絕佳場域。每日早上由志摩漁港直送的新鮮魚貨，在此可以現買現吃，亦有多家小吃攤販販售海膽飯、烤魚、味噌湯等熱食。市場旁設有停車場與用餐區，旅人不僅能飽餐一頓，還可順手帶些伴手禮回家。
- 地址：福岡縣糸島市志摩津和崎33-1
- 營業時間：9:00～17:00（部分店家週三公休）
- 門票：入場免費，商品與餐食自費
系島海景咖啡＆在地美食推薦
系島的咖啡廳與小吃店風格多樣，從沙灘系、森林系到工業風都有，吃的不只是味道，還有氛圍：
- PALM BEACH THE GARDENS：人氣No.1海景咖啡廳，附設草皮與沙灘空間，IG打卡首選。
- Current Bakery Cafe：美式簡約設計，餐點有水準，適合情侶或文青拍照族。
- 牡蠣小屋（冬季限定）：10月到3月期間限定開張，直接在海邊鐵棚裡現烤現吃超過癮。推薦地點如「白濱牡蠣小屋村」、「志摩牡蠣直賣所」。
- 海膽丼（夏季）：夏天推薦「塚本鮮魚店」或「磯の屋」，要早點排隊，不然賣完就沒了。
系島常見問題 FAQ
系島一日遊適合自駕還是搭電車？
自駕最靈活，可自由停靠海邊與瀑布等地點。但若不會開車，搭電車＋巴士也能順利安排行程，建議提早查時刻表。
哪個季節最適合玩系島？
春夏適合看海景＋吃海膽，秋天適合賞楓與山間咖啡，冬季則是牡蠣小屋的主場。全年各有玩法，氣氛不同。
有沒有適合親子同遊的地方？
白糸瀑布、沙灘咖啡廳、志摩中央公園都非常適合親子半日遊。牡蠣小屋也有無煙桌可選擇。
能用電子支付嗎？
大部分咖啡廳與市場支援PayPay或信用卡，但牡蠣小屋多半只收現金，建議備好日圓。
系島一日遊旅行總結
從福岡市區出發，不到一小時車程，就能抵達這座讓人心跳變慢的糸島（Itoshima）。
擁有遼闊海岸線與恬靜鄉村風光的系島，總能在不知不覺中，讓人想多停留一點。這裡不是什麼大景點密集的觀光勝地，而是那種讓你輕輕鬆鬆擁抱「城市以外」的剛好節奏的地方。從Instagram洗版的櫻井鳥居與海天一線的芥屋大門斷崖，到陽光灑進玻璃屋的海景咖啡廳，再到現場直送的職人拉麵與新鮮漁獲市集，每個角落都像是為旅人量身打造的風景。
你可以早上沿著海岸線散步、午餐品嚐現撈海膽丼或炭烤牡蠣，午後窩進海邊咖啡館慢慢啜飲，再在傍晚時分開車回到福岡市中心。這樣的行程沒有多餘鋪排，卻恰到好處，是一場心也能放假的輕旅行。
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