澳佳寶 Blackmores(維生素C、月見草油):余朱青營養師「生理週期減重法」&陳孫華老師「旅遊穿搭術」

     

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 å‰å¹¾å€‹æ˜ŸæœŸï¼Œï¼­imi參加了由澳佳寶(Blackmores)主辦的《旅遊時尚教室》,一開始光是聽到名稱就讓最近猛往國外跑的我大感興趣。再加上活動請來了資深的營養師-余朱青,要告訴大家女性「生理週期瘦身法」和「旅行中美麗保養的秘密」,另外一位也是重量級的人物,就是我超欣賞的時尚造型師-陳孫華老師,主要教大家「出國旅遊搭配術」和「行李箱整理術」,也順道認識了澳洲保健品第一品牌的「澳佳寶」,短短的1個多小時就讓人受益不少呀!常常跑國外旅遊,或想要看看如何利用生理期來維持體態的話,可以繼續看下去呦~

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說到「澳佳寶」,這品牌在台灣的知名度雖然不像萊萃美(美國)這麼響亮,但其實在澳洲可是超過80年歷史的保健品牌,更連續八年獲得澳洲『最受信賴品牌』的殊榮,非常受到歡迎。目前在台灣看到的全系列商品都是100%原裝空運來台,而且都還是通過「澳洲療效商品管理局認證」的工廠所生產,品質是值得信賴的。之前就有朋友還特地從澳洲特地幫我買了OMEGA-3深海魚油,說啥因為知道我每天都在看螢幕打文章,需要多保養一下,真的有吃有差唷!(希望這樣的朋友可以多來幾個><“)

澳佳寶|台灣官網|Facebook

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而且台灣還找來Vivian徐若瑄代言,從以前就很喜歡她的正面形象~

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前半段的活動是由營養師-余朱青主講,她除了是資深基因營養師之外,也是很多知名電視節目的特約來賓或主持人,而且還喜歡是一個很喜歡旅遊、熱愛潛水的營養師,足跡遍布全世界。話說,到處跑透透,吃美食,卻還可以維持這麼好的膚質與身材,大家說說看這樣合理嗎?

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直接上最受用「生理週期瘦身法」吧!

女性生理週期,並不是只用來計算安全期、排卵期,更棒的是大家可以利用每個周期的特性,加上搭配運動、飲食和保健品來全方面保養身體唷!不過我是覺得這應該是要大姨媽每次都很準時的朋友才有用,如果身體因為各種原因有失調狀況的話,建議還是先找醫生調整好體質比較重要。

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營養師把生理期分成1~4週,每個周期的身體狀況、飲食、運動都列出來,例如說只有第一週可以放心地吃些甜食,只需要做些舒緩瑜珈或快走就可以,而第三~四週就得進行食慾控制,少鹽少甜,避免暴飲暴食,這個表格應該算實用寶典了,姊已經印出來貼在額頭上惹!

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營養師也順道告訴大家:

第一周可以幫身體補充些高單位維生素C的產品,或多喝些檸檬汁,這是對皮膚變好的秘密唷~

第二周身體的新陳代謝最快,趁這時候多運動,瘦身效果更好。如果工作太忙碌,也不妨補充些維他命B群或亮妍海洋Q10。

第三~四周是滿容易水腫的時候,要多吃蔬菜水果,少鹽少甜食(不然會更腫),也可以補充些蔓越莓、月見草油等對身體有益的保健品。

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至於出國旅遊也別馬虎,因為每個國家的飲食差很多,像去美國就是一大堆熱狗、漢堡;去北歐可能又蔬菜很少,或是去高海拔的景點,搞不好只能吃泡麵之類的,總之為了因應這種狀況,行李箱中多帶瓶草本綜合維他命是需要的。

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而且很多國家的氣候和台灣也很不一樣,有的很乾、有的很冷、有的甚至比我們還潮濕溫熱,或是像去極圈、沙漠等極端氣候的國家,身體通常沒辦法適應這麼快的變化,例如姊每次去日本,都會感覺皮膚特乾燥,容易癢,或是之前去吳哥窟或曼谷,根本一天洗3次澡還是覺得身上很不舒服。余老師也一併提醒大家該怎麼注意和改善諸如此類的狀況,像是做好防曬、要多喝水,如果飯店有早餐的話,也可以早餐就把一整天所需的蔬果纖維都吃足,避免在外面跑景點的時候,還得找蔬菜水果來吃,

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當然如果可以的話,多補充些維他命C、膠原蛋白、Q10等保健品也是有事半功倍的作用。不然最少也幫自己準備一瓶品質好的綜合維他命,才能讓自己到哪裡都保持最佳狀態。

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中場休息...要做啥?當然是趕緊拿出手機日曆,算算看今天是第幾週阿!結果幾家歡樂幾家愁,只有在第一週的可以吃掉桌上的點心ㄚㄚㄚ...立刻現學現賣,結果姊真的忍住了唷!(根本超神奇)

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第二階段的「出國旅遊搭配術」和「行李箱整理術」,是由陳孫華老師主講,他是《康熙來了》和《娛樂百分百》等超強節目的的固定專業造型師或時裝評審,造型足跡現在已經紅遍兩岸三地,在台灣時尚界應該沒人不認識他了吧!老師不只帥氣有型,搭配衣著更有化腐朽為神奇的功力,不管外套、毛衣、項鍊、帽子...有時候只是換個包,視覺感馬上從冷豔變成甜美,看似隨意拼湊的服飾單品,在他手上怎麼搭都好看。只能說專業的真的不一樣啊!

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他建議大家登機必備單品,像是軟帽、圍巾披肩、墨鏡、護唇膏、保濕乳液、輕軟便鞋,選擇彈性棉料衣褲。短時間飛行沒感覺,如果是飛長途的話,上述的穿著就很實用,而且透過簡單的搭配,也可以在飛機上兼顧舒適度跟美美的造型唷~

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他超好笑的說,機場就等於是大家的伸展台阿!反正等飛機、等通關無聊,都嘛會一直看別人穿什麼?

例如說選一件較輕鬆的毛衣,軟性的牛仔褲,外頭搭個帥氣的牛仔外套就是很不錯的裝扮,而圍巾可以讓衣著更有層次,毛帽除了在飛機上保暖,還可以避免頭髮變得跟"肖婆"一樣(有搭過長途飛機的應該可以理解那種畫面)。如果認為身上的穿著都比較簡單的話,可以在包包、帽子或圍巾上選搭一款比較亮眼的款式,當作全身打扮的亮點就很好看。

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至於墨鏡要做啥?拜託,穿成這樣帶支墨鏡走在機場,超像明星接拍造型,如果再帶個帽子把帽沿壓低,根本可以補腦成任何大牌,之前不就發生過菜鳥經紀人,接機的時候跟錯人的事情嗎?墨鏡必備阿!

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還有一樣東西也是登機必備,那就是保濕乳液,不然在飛機上吹1X個小時的冷氣,誰的皮膚受的了阿?結果老師葉佩推薦的竟然是傳說中號稱「冰冰霜」的【Blackmores VE面霜】啦!

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這款澳佳寶的面霜根本已經紅到發紫,最早是范爺(范冰冰)不小心被拍到從包包掉出來,後來才知道她每次去澳洲,都會狂掃VE面霜,導致澳洲直接賣到斷貨。但最讓人開心的是,她即將在台灣上市,預計1月起,台灣的Tomod`s、寶雅、momo購物網等通路就能買到Blackmores澳佳寶維生素E乳霜,大家不用再衝澳洲補貨啦~

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在老師手上,同樣一件很基本款的小禮服,只要準備另外準備些配件,就可以無往不利啦!就算出席晚宴都不成問題~

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至於行李箱的整理術,這個姊自己倒就比較有經驗,老師說的這些方式原本就有在用。

例如衣服用捲的,除了可以避免皺褶,也可以減少占用的空間,另外襪子要塞進鞋內再用鞋套套好收納,如果沒有鞋套,下次住飯店時記得把免洗浴帽給帶走,很適合用來套鞋子。至於保養品的部分,可以選擇一瓶抵多瓶的冰冰霜(Blackmores 維生素E乳霜),要知道行李箱空間是很寶貴的,不然買來的戰利品要放哪呢?

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活動結束,竟然還有精緻的禮盒,裡頭有維他命B+C、蔓越莓、月見草等精華萃取的保健品,更棒的是還有一條Blackmores 維生素E乳霜,這幾個月出國靠她就夠啦!

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超開心可以跟老師合照,雖然...老師你可以站前面一點嗎>///<“

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整體來說這場「時尚旅遊教室」還真的是很精彩,余朱青營養師的「生理週期瘦身法」,再加上陳孫華老師的「出國旅遊搭配」教學,都超級實用。而且還一起簡單認識到澳佳寶這個澳洲第一品牌的保健食品,未來姊在買日常生活保健品時,又多了好選擇,反正我都很習慣大廠牌輪流買,活動心得簡單分享一下囉!以上~

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目前憑折價條碼到屈臣氏的澳佳寶 BLACKMORES ,指定商品就有50元折扣,像是維生素C、蔓越莓等,都是愛漂亮的女生最好的選擇。

澳佳寶|Facebook|台灣官網


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