【2025東京自由行】東京自助5~10天景點行程規劃、住宿交通建議＆預算精省全攻略

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Author: Mimi韓

2025.06.18

作者: Mimi韓 | 最後更新時間: 2025-06-18

超實用2025東京自由行、東京行程攻略完成囉！

東京是日本最熱門旅遊城市，很多新手規劃東京自由行、東京自助旅遊會擔心例如東京行程怎麼安排？東京交通很複雜嗎？好玩東京景點有哪些？東京住宿飯店訂哪裡好？等疑問，這篇通通告訴妳，順道彙整東京自由行花費預算、東京機票查詢、網路預約、東京必買好物推薦旅遊資訊，看完就能出發玩東京！

東京自由行旅遊行程規劃

東京自由行、東京自助旅遊安排幾天比較好？初次造訪東京自由行建議最少排個5~6天比較剛好，第一天抵達熟悉東京交通，最後一天也要預留時間回機場，真正可以玩的大概就是中間3~4天。

而且東京比台北大非常多，光東京都心區域就有非常多景點美食可以攻略，如果再加上東京近郊那範圍更大，根本玩不完，所以應該別問要玩幾天，而是要問妳有幾天假才對 😆

東京自由行市區行程怎安排？

東京自由行行程建議把東京景點、美食、購物穿插安排，例如白天參觀2~3個景點，傍晚逛街購物，想吃人氣美食建議避開熱門時段，花太多時間在排隊也不划算。也要記得規劃1~2天時間去東京迪士尼、東京迪士尼海洋，或像鎌倉、川越、日光等東京郊區景點一日遊。

底下就推薦幾條東京旅遊路線給大家參考：

【東京自由行路線一】淺草＋上野一日遊

→【景點】淺草寺參拜＆仲見世通周邊買土產
→【景點】晴空塔 Tokyo Sky tree
→【美食】淺草炸牛排：熟度DIY搭特製醬汁好吃
→【景點】上野動物園必看北極熊表演
→【景點】阿美橫丁：日本版夜市超好買
→【住宿】諾加上飯店：職人品牌，精緻超質感

行程重點建議：
1.最好玩：先去換穿和服再去淺草寺
2.最省錢：記得攜帶唐吉軻德優惠券
3.最方便：推薦挑選東京淺草飯店

【東京自由行路線二】原宿表參道

→【景點】明治神宮：東京裡的森林芬多精
→【美食】Shake Shack漢堡明治神宮外苑前
→【景點】原宿竹下通＆表參道商店街
→【景點】六本木之丘Tokyo City View夜景
→【美食】新宿六歌仙燒肉吃到飽 #大推薦
→【住宿】新宿哥吉拉飯店（查空房）

★【門票】六本木之丘展望台優惠票
★【預約】新宿六歌仙燒肉(送飲料)

【東京自由行路線三】三鷹吉卜力、吉祥寺

→【景點】井之頭公園悠閒散步洗錢去
→【景點】三鷹吉卜力美術館：宮崎駿迷朝聖
→【美食】SATOU吉祥寺牛肉丸，必吃推薦
→【景點】吉祥寺商店街：百貨雜貨挖寶必逛

【東京自由行路線四】迪士尼樂園(二擇一)

→【景點】東京迪士尼樂園：玩樂攻略總整理
→【景點】東京迪士尼海洋「夢幻泉鄉」攻略
→【景點】東京迪士尼海洋：玩樂攻略總整理
→【住宿】迪士尼東京灣舞濱酒店（查房價）
★【門票】東京迪士尼門票

行程重點建議：
1.迪士尼門票務必事先買：購票攻略
2.兩個樂園要安排兩天
3.建議直接住園區，飯店可參考迪士尼飯店攻略

行程重點建議：
1.目前吉卜力美術館只能透過Lawson取票
2.吉祥寺周邊相當好逛，可以安排整個下午

【東京自由行路線五】銀座＋東京車站

→【景點】築地場外市場：東京人廚房
→【景點】豐洲市場：新鮮海味美食大搜羅
→【購物】銀座百貨商店：大店雲集東京最時尚
→【推薦】銀座樂天免稅店：記得下載優惠券
→【推薦】伊東屋銀座本店：超魅力百年文具店
→【推薦】無印良品銀座旗艦店 MUJI GINZA
→【美食】日本橋海鮮丼つじ半
→【景點】東京車站：一番街伴手禮好好買
→【住宿】銀座名鐵穆瑟飯店：設計年輕超便利

行程重點建議：
1.築地市場、豐洲市場可以擇一
2.找飯店可以參考銀座飯店攻略

【東京自由行路線六】惠比壽、中目黑、澀谷

→【景點】惠比壽花園廣場：東京日劇景點
→【美食】阿夫利AFURI：美味柚子鹽拉麵
→【景點】中目黑星巴克：朝聖最美Starbacks
→【景點】澀谷SHIBUYA SKY展望台
→【購物】澀谷任天堂東京旗艦店
→【購物】澀谷：東京最年輕潮流百貨區
→【住宿】澀谷人氣飯店精選推薦清單

行程重點建議：
1.想要找精品，澀谷也可以改逛表參道
2.找飯店可以參考東京飯店指南

【東京自由行路線七】池袋＋哈利波特

→【景點】東京哈利波特影城
→【景點】池袋太陽城購物中心
→【景點】池袋太陽城水族館
→【購物】日本最大寶可夢專賣店
→【購物】安利美特池袋總店

【東京自由行路線八】台場輕旅行

→【景點】teamlab Planets數位美術展
→【美食】豐洲市場大和壽司
→【景點】台場SEGA JOYPOLIS主題樂園
→【住宿】皇家花園CANVAS銀座8 (查空房)
★【門票】東京teamLab Planets
★【門票】東京SEGA JOYPOLIS一日護照
★【門票】東京豐洲「千客萬來」

行程重點建議：
1.新開幕豐洲市場千客萬來可排進行程
2.找飯店可以參考東京飯店指南

東京自由行郊區怎麼玩？

感受完東京市區繁華，東京自由行推薦規劃幾天到東京郊區旅行，其中輕井澤、河口湖、箱根溫泉、草津溫泉都是足夠兩天一夜的景點；而像是鎌倉、川越、日光則可考慮安排一日遊。

【東京自由行路線九】鎌倉一日遊

鎌倉名列日本三大古都，離東京市區約一個小時車程，像是鶴岡八幡宮、長谷寺、鎌倉大佛都是熱門鎌倉景點，還有漫畫迷必朝聖的鎌倉高校前灌籃高手平交道，江之島的黃昏也是極美。想買鎌倉伴手禮，推薦可以逛小町通商店街、若宮大路包準可以滿載而歸。

★推薦妳看：鎌倉＆江之島：東京出發交通＆旅遊攻略

【東京自由行路線十】川越一日遊

川越是現在很夯的東京近郊景點，其中藏造之町川越老街、祈求姻緣的冰川神社、賣很多日本傳統小點心的菓子屋橫丁⋯等都是川越熱門景點。也別忘記吃吃川越當地知名的鰻魚飯美食唷 😆

★推薦妳看：川越一日遊攻略：東京出發川越老街冰川神社好玩推薦

【東京自由行路線十一】日光一日遊

日光是日本關東栃木縣超熱門的旅遊勝地，從東京出發到日光一日遊車程約2小時，像是被登錄為世界文化遺產的日光東照宮、日光二荒山神社、輪王寺，風景名勝中禪寺湖、華嚴瀑布，還有包含日光溫泉、鬼怒川溫泉等⋯等都是值得走訪的日光景點。

★推薦妳看：日光一日遊：東照宮、中禪寺湖、華嚴瀑布＆日光溫泉這樣玩

【東京自由行路線十二】成田山一日遊

成田山新勝寺、成田山表參道是離成田機場只要10分鐘的旅遊景點，來東京自由行，到了旅程最後只剩早上半天甚至幾個小時可以玩，既不想浪費時間又不想離機場太遠，很推薦把成田山表參道排進行程，逛成田山新勝寺，吃成田山名產鰻魚飯，買伴手禮，有些店家甚至是從江戶時代就在這裡超厲害的。

★推薦妳看：成田山新勝寺半日遊

【東京自由行路線十三】箱根二日遊

箱根是東京近郊最熱門的溫泉勝地，從東京搭乘「小田急浪漫特快」約1小時就能抵達，除了推薦找間箱根溫泉飯店住一晚，也建議要買張箱根周遊卡，憑卡可以在箱根走透透，搭登山電車纜車，一路玩到蘆之湖，再搭著觀光海賊船遊湖邊景點，超級忘憂的呢！

✅詳細攻略：東京近郊景點「箱根溫泉」這樣玩

【東京自由行路線十四】河口湖二日遊

河口湖是東京近郊欣賞富士山之美的絕佳景點，從新宿搭巴士或是新的「富士回遊特急」約2小時就能抵達。

在河口湖除了能眺望富士山，還有天上山公園、河口湖紅葉迴廊、富士淺間神社、忍野八海等景點都值得走遊，一年四季都美，最後來去御殿場Outlet血拼一番再回東京，是非常充實的一日遊路線。

✅詳細攻略：東京近郊景點「河口湖」這樣玩

東京出發！富士山河口湖行程
✓日本富士山河口湖一日遊
✓富士山經典路線一日遊
✓富士山五合目 & 水果採摘吃到飽

【東京自由行路線十五】輕井澤二日遊

★推薦妳看：輕井澤二日遊：東京郊區度假勝地，血拼賞景泡溫泉一次搞定！

東京自由行景點推薦

東京特色景點推薦

東京自由行可以去的景點非常豐富，購物商圈、漂亮夜景、親子景點、熱門展覽、郊區散策⋯等，推薦我自己最喜歡的幾個東京景點給大家，雖然只是冰山一角，但對於初次來東京旅遊的人來說應該也是很足夠的。

購物景點：

銀座
新宿
原宿表參道
吉祥寺
澀谷
麻布台之丘

夜景景點

親子景點：

打卡景點：

郊區景點：

點擊都可以看到各個東京景點的單篇分享圖文，大家可以從中去挑選適合自己喜好的地點，穿插安排在你的東京自由行規劃裡。

★Top50東京景點推薦＆便宜門票彙整

東京實用景點票券

找好想去的景點之後，我是習慣到KKday或Klook事先購買門票，大多會比現場便宜，也不用排隊購票非常方便。還有很多東京郊區一日遊的行程可以參加，幫大家整理了幾個實用景點交通票券：

類別	熱門票券
交通	京成電鐵 Skyliner 車票東京地鐵1~3日券利木津機場巴士車票日本新幹線訂票優惠
景點	東京迪士尼門票東京哈利波特影城門票嚕嚕米主題樂園門票讀賣樂園門票東京晴空塔優惠門票六本木之丘展望台門票 SHIBUYA SKY 門票
行程	富士山河口湖一日遊東京出發日光一日遊東京出發鐮倉一日遊箱根蘆之湖海盜船一日遊三鷹之森吉卜力半日遊
其他	淺草和服體驗新宿燒肉亭六歌仙吃到飽淺草屋形船日式料理東京玄品河豚料理

東京自由行預算怎麼抓

有網友問我，到東京自由行會很貴嗎？東京旅遊預算怎麼抓？這裡以我們到東京自助的經驗，把預算重點列出給來大家參考。但因為會隨著妳到東京旅遊天數、淡旺季、匯率等因素有所差異，或像四月櫻花季、暑假等熱門時段機票住宿都可能會再貴個1.5~2倍，請以當下查詢為主唷！

項目	花費	備註
機票	廉航：5,000~8,000 傳統：8,000~10,000	東京機票比價技巧
交通	機場來回：700~1120 每日電車：250	成田機場交通攻略
住宿	兩人房價：4,000~5,000	東京住宿不踩雷
飲食	每天預估：1,000~2,000
門票	迪士尼樂園：2,084 富士急樂園：1,524 多啦A夢博物館：420 吉卜力美術館：700 teamLab Tokyo：899	東京景點門票訂購

上面表格都是用台幣計算，基本上若以東京自由行五天四夜，每人花費大約要抓25,000~28,000左右(不含景點門票，購物血拼)，如果想更精省東京自由行的旅遊預算，建議可以從以下幾個目標著手。

✓東京機票：淡季出遊或掌握航空公司促銷
✓東京住宿：住上野、池袋等飯店較便宜地點
✓東京交通：鄰近景點排一起、近距離多走路
✓東京景點：提早上網買票，搭優惠碼省錢
✓東京購物：下載使用優惠折價券(請點)

東京住宿推薦區域＆飯店

東京住宿推薦區域

東京住宿怎麼選呢？住哪裡比較好？新手們規劃東京住宿、東京飯店建議以上野／淺草／新宿／澀谷／銀座／池袋等幾個交通要點為主，一來這些地方景點美食或百貨商圈集中，二來交通方便搭JR或地鐵就能走跳全東京。各區優缺點如下：

上野：成田機場直達，房價中等，環境不吵雜
淺草：鄰近淺草寺、晴空塔，旅遊首選
新宿：交通購物與夜生活重鎮。房價高，晚上較吵。
銀座：高端購物與美食天堂，飯店房價高
澀谷：年輕百貨潮流店聚集，房價相對便宜
池袋：商業與娛樂結合，是CP值高的住宿點
東京迪士尼：暢遊日本迪士尼樂園最盡興

其中Mimi最喜歡的東京住宿地點是銀座、上野，前者是銀座飯店普遍質感好且晚上安靜，周圍都是優質逛街區；後者則是上野飯店價格便宜地理位置也很棒，還可以直達成田機場優點多多。

東京住宿飯店精選

東京物價高，一般在重要車站附近的飯店平日雙人房落在3,000~4,000元就算蠻平價，而且房間都小小，想要更寬敞或有溫泉等設施的東京飯店可能要預算要抓6,000元以上。

想便宜可以往池袋、淺草找飯店，或者例如找距離新宿、銀座搭電車1~2站之外的飯店也會平價很多。像是在新宿站附近可能隨便一晚都要6,000元；但到2站外的高田馬場站旁就只要3,000左右。

★【東京住宿推薦】22家人氣激推東京飯店攻略

東京逛街購物地點推薦

東京絕對是喜歡愛買愛購物人的天堂，市區裡分布著超多精華商圈，知名的銀座、新宿、澀谷⋯各種購物商場選擇讓人目不暇給，各種年齡層、各種喜好的消費族群相信都可以找到滿意的地方。這篇就來推薦我自己很愛的東京必買、東京購物景點給大家參考

✅詳細：【東京必買】七大東京購物景點特色推薦

日本東京必買推薦的東西無敵多，從各式各樣土產伴手禮、藥妝品、家電用品，來東京自由行真的要多準備幾張信用卡來刷才夠。

那這些東西要去哪裡買呢？底下列出幾個超人氣商店，通常在各大商圈都會看到，大家可以依照自己旅遊的地點就近去血拼，也別忘記可以下載Mimi讀者專屬優惠券省很大唷～

東京人氣藥妝品在哪買？
推薦：松本清、唐吉軻德、札幌藥妝
有哪些熱門必買日本藥妝可以參考：
✓【日本必買不藏私藥妝清單】用過喜歡才收錄

東京人氣電器家電在哪買？
推薦：Bic Camera、EDION愛電王
有哪些熱門必買日本電器可以參考：
✓【日本電器】12款暢銷電器，78折優惠券攻略

東京自由行伴手禮哪裡買？
推薦：東京車站(#超好買)、大丸百貨東京店
有哪些東京熱門必買伴手禮可以參考：
✓【東京必買土產伴手禮推薦】款款排隊超人氣

各大日本藥妝店都會推出優惠券COUPON搶客源，包含唐吉軻德驚安殿堂、大國藥妝、札幌藥妝、松本清、BIC CAMERA、COSMOS科摩思藥妝店⋯等很多都有折價券可以用，除免稅10%，還有5%~10%不等折扣優惠，建議把日本藥妝店優惠券COUPON存在手機裡，結帳時出示給店員享折扣。

另外推薦帶一張JCB信用卡，或是辦樂天信用卡，在日本消費都有很多折扣，買多省更多喲～

【最新日本藥妝優惠券Coupon下載】

東京自由行交通快速上手

東京有全世界最密集＆最複雜的鐵道系統，很多新手到東京自由行最擔心就是交通，但其實不需害怕，就當成較複雜的台北捷運，每個車站裡都有非常清楚的中文指標，照著走不太容易迷路。

除非妳堅持要在地下街找某一間特定的店，這可能就會比較麻煩，但也是一開始而已，待個1~2天熟悉之後還是可以找到。

給新手東京自由行交通小建議：
1.抵達後先去買Suica(西瓜卡)，各大車站的售票處、自動售票機都能買到。現在iPhone手機錢包可以直接綁入Suica，用來搭電車很方便，還可小額付款。▶︎免實體卡，手機加入Suica卡教學攻略
2.在例如新宿、東京車站等大車站時找路時如果怕迷路，可以上來走平面馬路會簡單很多，要知道新宿地下街連日本人都會迷路。
3.請愛用Google導航、乘換案內APP

東京成田機場＆羽田機場交通

東京有成田機場(NRT)、羽田機場(HND)兩個國際機場，至於會在哪個機場起降就要看妳買的機票而定。成田機場離東京市區較遠，搭高速列車最快也要40分鐘；而羽田機場則靠近東京市區，電車20分鐘就到市中心。

詳細東京機場交通可以參考：

✓成田機場到東京市區交通攻略
✓羽田機場到東京市區交通攻略

搭乘東京電車地鐵

在東京市區移動，最方便的當然就是四通八達的電車地鐵路線，說真的看起來超級複雜(最新東京電車圖下載)，但實際搭過就會發現⋯主要常去的點也大概就像是東京、上野、新宿、淺草、澀谷、秋葉原等幾處，其他很多地方我們在東京自由行的觀光客根本不會去，而當你會想去的時候，應該也不是新手了 😆

玩東京實用車票

以下也推薦幾張對於東京自由行新手來說會很實用的東京交通票券給大家：

Suica（又稱西瓜卡，使用等同悠遊卡）
適用範圍：可搭乘所有電車地鐵巴士等大眾交通工具，票價會有折扣，還可在超商、自動販賣機、寄物櫃、餐廳付款
購買方式：可以直接用iPhone錢包加入虛擬Suica卡片，不用另外買實體卡。想拿實體卡可以到JR各站綠色窗口買。
加值方式：實體卡就去自動售票機、超商。iPhone直接透過信用卡儲值。

東京地鐵1日/2日/3日券
適用範圍：無限搭乘東京Metro地鐵與都營地下鐵全線，這張很超值便宜，一天只要搭2~3趟地鐵就回本，除了搭地鐵之外，還能在很多東京景點出示買優待票，但需注意只能搭地鐵不能用來搭JR線。
購買方式：東京地鐵售票機；或在KKday購買